Κινήσεις καποέιρα

Raiz

Ρίζα
Μεσαίο
Περιγραφή
Το πρώτο πόδι είναι στον αέρα και το σώμα περιστρέφεται, τότε το δέυτερο πόδι κλωτσάει σα να κάνει martelo rodado, και η περιστροφή αναγκάζει το σώμα να είναι οριζόντια πανω απο το έδαφος.