Κινήσεις καποέιρα

Resistençia

Aντίσταση
Αρχάριος
Γνωστή και ως
Passo a frente (βήμα μπροστά)
Περιγραφή
Από τη θέση τη ginga, το πίσω πόδι πατάει ακριβώς δίπλα στο άλλο, Τα γόνατα λυγίζουν και το σώμα τεντωμένο αρχίζει να χαμηλώνει προς τα κάτω και προς τα πίσω. Το ενα χέρι προστατεύει το κεφάλι και το άλλο χέρι με τον ώμο ανοιχτό κατεβαίνει μαζί με το σώμα, μέχρι να ακουμπήσει στο έδαφος, όπου και θα στηρίξει το υπόλοιπο σώμα, μεχρι να περάσει η κλωτσιά απο πάνω.