Κινήσεις καποέιρα

Aú fechado

Κλειστή ρόδα
Μεσαίο
Περιγραφή
Από την esquiva ή την negativa, το ελεύθερο χέρι εκτείνεται σε ένα τόξο πάνω από το κεφάλι προς την κατεύθυνση της κίνησης. Το πόδι που εκτείνεται πιο μακριά από το σώμα αφήνει πρώτο το έδαφος, με ορμή. Στη συνέχεια, το χέρι που εκτείνεται τοποθετείται στην άλλη πλευρά του σώματος. Η κάμψη των χεριών στους αγκώνες υποστηρίζει το βάρος καθώς και τα δύο πόδια περνούν λυγισμένα μπροστά και ελαφρώς πάνω από το σώμα. Ενώ είναι ανεστραμμένο, το σώμα πρέπει να είναι κλειστό και να προστατεύεται. Το ένα πόδι αγγίζει το έδαφος και μετά το άλλο. Το τελευταίο βήμα είναι η επιστροφή στην esquiva.